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[其他] 必瘦站健康顾问定制瘦身餐外泄

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发表于 2012-7-9 22:23:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
必瘦站健康顾问定制瘦身餐外泄
  在必瘦站,无论瘦身期间或者瘦身之后,都需要饮食的配合,如何吃的健康又能保持身材呢?必瘦站健康顾问在4个阶段给出瘦身建议,快来学习一下吧!
  必瘦站推崇健康减肥,不仅要瘦,更要瘦的健康,顾问推崇高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的健康饮食。让你美美地变瘦!
  第1阶段:速效期
  蛋白质
  健康顾问建议,在减肥的初期不能吃太多油腻的食物,但是需要补充必要的蛋白质,比如豆腐和燕麦,很容易饱腹,但是脂肪很低,不用担心会变胖。配合必瘦站的疗程,在短时间内就能看到效果。
  第2阶段:缓效期
  蛋白质 + 蔬菜
  在这个阶段,您的体重是最难变化的,是因为身体要适应体重的变化,所以会有一个缓效期,必瘦站健康顾问提醒,只要坚持保持良好的饮食习惯,加上必瘦站的课程,很快就能突破这个缓效期。
  所以在这个阶段,继续补充足够的蛋白质就好,平衡一下体内的能量消耗,这时候蛋白质食物与蔬菜相互交替饮食会有更好的效果。持续、稳步地减轻体重就好。
  第3阶段:巩固期
  蔬菜 + 多种选择
  巩固期是很重要的,必瘦站纤体师也会帮你塑形,把之前减掉的体型固定下来,让你不再反弹。当然,这个时期也有很多人会反弹,这个时候虽然有多种饮食选择,但是仍然要保持不要吃过多油腻的食物。
  第4阶段:稳定期
  多种选择+蔬菜
  已经瘦下来的你,这个时候可以吃的多种多样,但是尽量要控制卡路里,记得多吃蔬菜,补充纤维,让肠胃通畅。
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