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[育儿交流] 孕妇休息时该用什么睡姿?

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发表于 2013-7-10 10:59:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
                孕妇休息时该用什么睡姿?
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妊娠期,孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响。趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
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妊娠早期(1~3个月): [5 c) Q! z5 q  y- E$ f; c
胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。
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妊娠中期(4~7个月)
6 L. R0 n. C1 l/ M" o此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。% ]* |( O% W. k1 m5 S6 p
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妊娠晚期(8~10个月)
/ n6 @; n& d5 N! J0 _/ T此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身和胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。但不宜采取仰卧位,因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心,且伴有面色苍白、四肢无力、出冷汗等症状。如果出现上述情形,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。                                                                                                      (来源:中国中医药报) : E  ?; t+ r) W0 g! ^: C
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发表于 昨天 18:35 | 显示全部楼层

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