亳州论坛|药都论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 4494|回复: 0

祛痘经典妙招必看

[复制链接]
发表于 2014-7-16 14:13:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
长痘很痛苦,因为不想恶化下去只能忌口,可是这样很多美食就要放弃了,尤其是爱吃辣的、油炸的美眉们!其实只要我们在日常生活中多奉行“三多两忌”,痘痘们就没有那么肆虐了!1 ?9 C: C9 l) Z- R& z# ]3 i
2-130G5135039205_副本.jpg ( _" J6 s/ S+ {; e8 T
常说病从口入,那就从饮食做起吧。其实很简单:三多两忌。
5 r( W* J4 h4 M4 I, M4 b一多:多吃含锌含钙食物。
$ \/ `4 N8 E: S! M7 h- e" B8 N锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
7 }5 w4 ?! a1 @9 ~" ]/ \* _; g( |5 b  C
二多:多吃维生素含量多的食品。
5 G! k- y& X4 m特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
% x! U: a' K; R$ ^- ?
  s9 V! e% O: s# m8 f维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。- T0 n0 }& P2 i7 j4 M3 ]* k

  n. G4 A' C1 h含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物,多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。$ y7 i; t; C  O

7 G4 o8 p. M# k( S: [
3 D7 y: ^* Z$ e: E+ j三多:多吃粗纤维食品。
/ g. A& r4 z0 ~+ q9 ^可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
3 G0 n1 g& C( \2 s% S1 ^
/ R2 _* B7 w, Z: N2 @5 e/ c2 i0 v; h% Z: J' [* p" D
一忌:忌肥腻厚味。
. o; m5 d9 n$ ]3 K  E( z中医认为暗疮源于过食肥甘,所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
; m4 K& g# b* r9 P  A5 w2 N# Z; z* x+ b

! J0 J0 I8 b: X二忌:忌辛辣温热。8 M+ H- V; Q8 M% d6 n, O
因为辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。0 y1 y* ^* |, K8 }( A, p( d
17060689_201405121653170743.jpg
; u8 \0 b% ^6 Y9 i  r! X! Y
而阜阳伊尔美整形美容医院激光科张主任也说了:皮肤是人体的一个器官也是健康晴雨表。如果皮肤出现异常,表明身体代谢出了问题,需要及时治疗以免恶化严重,而激光可以抑制痤疮赖产生的过多皮脂,杀死导致痤疮的多种细菌,具有很强的功效,使新生的小痘痘及时隐退,让皮肤恢复光滑。% B& @8 L; o  Q. z# Q3 N' ^) R
; N( {! [' o. N8 F0 @$ v) A
若有任何疑问,你可在线咨询得到想要的蜕变答案,专家会根据您的实际情况为您推荐最好的治疗方案并为您申请手术优惠。% j* i8 l5 P& e$ G
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|亳州新闻网 ( 皖ICP备08102714号 )

GMT+8, 2018-2-20 17:13 , Processed in 0.171875 second(s), 10 queries , MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表